En psykomotorisk efterfødselsbehandling fokuserer på at hjælpe dig med at genopbygge både krop og sind efter fødslen.

Efter en graviditet og fødsel kan kroppen være gennemsyret af spændinger, ubehag og måske en følelse af ubalance.
Behandlingen hjælper dig med at få mere kontakt til din krop, genoprette kropsbevidstheden og bearbejde de fysiske og følelsesmæssige forandringer, der kan opstå efter en graviditet og efter en fødsel.

Behandlingen kan blandt andet:

• Lindre muskelspændinger og hjælpe med at løsne op for eventuelle fysiske gener som rygsmerter, bækkensmerter eller stramme muskler efter graviditeten.

• Styrke kroppens funktioner og fremme en god kropsholdning, som kan have ændret sig under graviditeten.

• Understøtte emotionel velvære, da mange oplever hormonelle og følelsesmæssige forandringer efter fødslen. Vi arbejder med afspænding og åndedrætsøvelser for at reducere stress og hjælpe dig med at finde ro.

• Forbedre din energi og overskud, så du bedre kan håndtere hverdagen som ny mor, samtidig med at du tager vare på dig selv.

I behandlingen vil jeg bruge blide teknikker til at løsne op for spændinger og øge blodcirkulationen, og jeg vil også arbejde med åndedræt og mindfulness for at fremme ro og velvære.

Behandlingen tilpasses dine individuelle behov og giver dig tid og plads til at genfinde balancen i både krop og sind.